In einer US-Studie konnte jüngst gezeigt werden, dass Omega-3-Fettsäuren den Alterungsprozess der Zellen im menschlichen Körper nicht nur verlangsamen. Omega-3 fördert die Verlängerung der Telomere, die sich mit dem Alter verbrauchen und verkürzen.
Laut Professor Janice Kiecolt-Glaser von der Ohio State University
und ihrem Team halten Omega-3-Fettsäuren das natürliche Altern auf. In
der doppelblind, Placebo-kontrollierten Studie mit 106 Teilnehmern
begünstigten Omega-3 Fettsäuren das erneute Wachstum der Telomere. 1
Essen Sie sich jünger! Antioxidantien schützen Ihre Telomere und Omega-3
verlängern diese. So hat die gesunde Ernährung Einfluss auf Ihren
Alterungsprozess.
Mehr zu Telomeren und Omega-3 im neuen Buch "Fit mit Fett. Die Omega-3
Revolution". Das Buch war monatelang auf der Focus- und
Stern-Bestsellerliste. Selbst die Bild-Zeitung druckte
eine fünfteilige Folge daraus ab. Seit der Erstauflage haben sich viele
der im Buch brandneu präsentierten Forschungen bestätigt. Hier zeigt
sich, was gute wissenschaftliche Recherche ausmacht. Vor allem im
Bereich Omega-3 ist es seither zu einem revolutionären Umbruch gekommen.
Die Neuauflage dieses Bestseller mit einem Schwerpunkt auf Omega-3 ist
ab sofort erhältlich.
Fit mit Fett. Die Omega-3- Revolution.
Endlich: Das neue Buch über Omega-3 erschien am 15.09.2015. Die Bedeutung einer Omega-3-Ergänzung für die Gesundheit wird von den meisten unterschätzt. Oft werden alle möglichen Vitalstoffe ergänzt, aber am wichtigen Omega-3 wird dann gespart. Kaum ein anderer Nährstoff erfährt so wenig Aufmerksamkeit. Der Grund: Es mangelt am Wissen darüber, wie wichtig dieser ABSOLUT essentielle, also lebensnotwendige Nährstoff ist.
Gravierender Omega-3-Mangel
100mg bekommt ein Deutscher durchschnittlich über eine ausgewogene Ernährung, die auch Fisch enthält. 800 mg sollten es sein. Das hat Folgen: Das Gehirn leitet Signale langsamer weiter, es ist weniger leistungsfähig und altert wesentlich schneller. Die Demenzhäufigkeit im Alter steigt in der Bevölkerung an. Depressive Verstimmungen nehmen zu. Die Herzgesundheit leidet. Herzrhythmusstörungen nehmen zu. Entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, Neurodermitis, Schuppenflechte, Asthma und andere Autoimmunerkrankungen häufen sich, weil für wichtige antientzündliche Gewebehormone zu wenig Omega-3 Bausteine zur Verfügung stehen. Die falsche Fettzufuhr und der Omega-3 Mangel bringen die Gewebehormone durcheinander. Diese steuern als Botenstoffe zum Beispiel Ihren Blutdruck, das Immunsystem, und auch das Entzündungsgeschehen im Körper.
Omega-3 für ein fittes Gehirn
Omega-3 ist der wichtigste Baustoff für das Gehirn. 60% des Gehirns besteht aus Fett. Die Hälfte davon sind die besonders hochleitfähigen Bausteine aus Omega-3. Es macht einen erheblichen Unterschied für die Gehirnleistung, wenn das Gehirn aus einem Mangel an Omega-3 auf weniger leitfähige Fette zurückgreifen muss. Sie können sich den Unterschied ungefähr so vorstellen wie bei Kupfer- gegenüber Glasfaserkabeln in der Internetübertragung. Studien zeigen, wie sich die Leitgeschwindigkeit im Gehirn mit Omega-3 steigern lässt.
Erfahren Sie mehr im neuen Buch: Wie der Intelligenzquotient von Babys mit einer guten Omega-3-Zufuhr steigt, wie ADHS bei Kindern mit Omega-3-Mangel zusammenhängt und wie Konzentration, Gedächtnisleistung und Arbeitsgeschwindigkeit des Gehirns in jedem Alter verbessert werden kann.
Antiaging fürs Gehirn
Außerdem lesen Sie: Wie kann eine gute Omega-3-Zufuhr den Verlust von Gehirnmasse und damit die Hirnalterung vermindern. Mit Kernspins (Computertomografie) kann man das Gehirn genau vermessen und Veränderungen dort – hervorgerufen durch Omega-3-Mangel - darstellen. Die Häufigkeit von Demenz kann halbiert werden. Bei Alzheimer aktiviert zusätzliches Omega-3 wichtige Enzyme, welche die Beta-Amyloid-Ablagerungen - die für Alzheimer verantwortlich sind - im Gehirn entfernen. Wenn ich einen Vitalstoff für das Gehirn bei Kindern oder Eltern einsetzen würde, wäre es ganz sicher zuerst Omega-3. Ich als Journalist nutze Omega-3 sowieso. Inzwischen setzen viele Studenten zur Leistungssteigerung das ADHS Medikament Ritalin ein. Es wäre sinnvoller stattdessen Omega-3 einzusetzen, um die Festplatte und die Prozessorgeschwindigkeit des Oberstübchens aufzurüsten.
Omega-3: Qualitätsunterschiede
Nächste wichtige Frage: Welche Omega-3 Produkte haben gute Qualität? Produkte können sich in ihrer Bioverfügbarkeit um gut 50% unterscheiden. Das bedeutet: Mit den richtigen Produkten steigt Ihr Omega-3 Blutwert doppelt so gut an. Und: Wollen Sie Fischöl aus Antibiotika-verseuchten Aquakulturen oder aus nachhaltigem Fischfang, mit entsprechendem Unterschied in Schadstoffen. Das Buch zeigt Ihnen, worauf sie beim Einkauf achten müssen.
Ihr Ölwechsel
Ihr persönlicher Ölwechsel für Herz, Gehirn und Ihre Zellen könnte zum wichtigsten Faktor für Ihre Gesundheit und für das langsamere Altern werden. Seit kurzem können Sie Ihren Omega-3-Blutwert messen lassen und dadurch einen gezielten Ölwechsel für Ihre Zellen machen.
Fünf renommierte Professoren kommen in Interviews im neuen Buch zu Wort. Mit einer fettfreien Ernährung werden Sie weder leistungsfähig, noch bleiben Sie gesund. Antiaging für Blutbahnen und Gehirn sind wichtiger denn je. Damit sollten Sie gleich heute anfangen.
Das Buch Fit mit Fett war monatelang auf der Focus- und Stern-Bestsellerliste. Selbst die Bild-Zeitung druckte eine fünfteilige Folge daraus ab. Seit der Erstauflage haben sich viele der im Buch brandneu präsentierten Forschungen bestätigt. Hier zeigt sich, was gute wissenschaftliche Recherche ausmacht. Vor allem im Bereich Omega-3 ist es seither zu einem revolutionären Umbruch gekommen. Ich habe dies zum Anlass für die Überarbeitung des Buches genommen. Ab 15.09. gibt es endlich das neue "Fit mit Fett – Die Omega-3 Revolution."
Ihr Ölwechsel - Omega-3-Fette und Lebenserwartung
Eine neue Studie der Harvard Medical School hat die Omega-3-Blutwerte
von 2.692
über 75-Jährigen über einen Zeitraum von 12 Jahre hinweg verfolgt.
Diejenigen mit den höchsten Omega-3-Blutwerten hatten ein um 27%
geringeres Risiko für ein tödliches Ereignis durch verschiedene
Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie lebten im Schnitt 2,2 Jahre länger.
Omega-3 für Herz und Blutbahnen
Die bessere Versorgung mit Omega-3-Fetten ist eine der wichtigsten
Strategien, um Herzkreislauf- Erkrankungen vorzubeugen. Das neue Buch
"Fit mit Fett" zeigt Ihnen, wie Sie langfristig Ihre Herzgesundheit
unterstützen. Hier einige Beispiele:
+ Nur die Hälfte aller Herzinfarkte geht auf das Konto hoher Blutfette!
Ein anderer, wesentlicher Verursacher sind zu viele
Entzündungsbotenstoffe im Körper. Diese verdreifachen das Risiko für
Herzkreislauferkrankungen. Omega-3 wirkt dagegen, da es der Baustein für
die wichtigen anti-entzündlichen Gewebehormone ist.
+ 75% aller Herzinfarkte und Schlaganfälle werden durch Blutgerinnsel
verursacht. Blutgerinnsel können den Zugang zum Herzen oder die
Halsschlagader zum Gehirn verstopfen. Omega-3-abhängige Gewebehormone
steuern die Blutgerinnung. Dadurch kommen Blutgerinnsel seltener vor.
Diese Wirkung kennen Sie vom Aspirin. Omega-3-abhängige Gewebehormone
sind der natürlichere Weg.
+ Herzrhythmusstörungen sind bei 60% der Herzinfarkte DIE tödliche
Hauptkomplikation. Das Herz kommt nicht wieder in Gang. Omega-3 Fette
werden ins Herz eingebaut und sind dort viel leitfähiger für Herzimpulse
als andere Fette. Tödliche Herzrhythmusstörungen werden dadurch
erheblich gesenkt.
+ Das Festkleben und wieder Abreißen von Blutplättchen an den Arterien
führt zu Miniverletzungen, die durch übermäßiges Reparieren zur
Arteriosklerose - dem frühzeitigen Altern Ihrer Blutbahnen - beiträgt.
Klebrige durch anti-klebrige Fette zu ersetzen lohnt sich also. Die
äußerst flüssigen Omega-3-Fette wirken wie eine Antihaftbeschichtung in
den Blutbahnen und auf den Blutplättchen.
Das neue "Fit mit Fett" Buch
Erfahren Sie, wie die "guten Fetten" die Blutfette um 20% senken können! Warum sind Sonnenblumenkern-Öl und die meisten Margarinen so ungesund? Wie senken Omega-3 Fette das Risiko für Alzheimer und Demenz? Warum sollten Ihre Kinder für ihre geistige Leistungsfähigkeit unbedingt mehr Omega-3-Fette bekommen? Wie wirkt Omega-3 bei Depressionen? Worin sind schädliche industrielle Killertransfette enthalten?
Außerdem finden Sie natürlich viele praktische Tipps im neuen Buch "Fit mit Fett. Die Omega-3 Revolution". Das Geheimnis der Langlebigen sind die richtigen Fette.
