Wir lernen dazu. Jeden Tag. Täglich erscheinen ja Dutzende, wenn nicht Hunderte von neuen wissenschaftlichen Arbeiten.
Täglich Sport! - Fotograf Thomas Schmidtkonz
Mit einer Fülle von neuen Erkenntnissen zum Thema: "Wie werde ich gesund. Wie bleibe ich gesund." Die ganze Kunst besteht, aus dieser Vielfalt auszuwählen, sie zusammen zu fassen und dann prägnant zu formulieren. Nachdem ich täglich, wirklich jeden Tag solche Arbeiten lese (erinnern Sie sich? News vom 07.12.2012). traue ich mir solch eine prägnante Zusammenfassung durchaus zu. Nach meinem heutigen Wissensstand hieße die:
täglich Sport
ketogene Diät
Vitamine & Co
Hintergrund: ketogene Diät, mit sportlicher Aktivität kombiniert, erneuert die Mitochondrien und vermehrt ihre Zahl in den Zellen. Damit wird auch die Zellatmung aktiviert. Ausreichende (zusätzliche!) Vitaminzufuhr garantiert im Übrigen die optimale Funktion dieser Mitochondrien.
Schlecht funktionierende oder zu wenige Mitochondrien (der Normalzustand der deutschen Bevölkerung) führen zu einer verminderten Zellatmung. Könnten Sie fragen: "na und?" Nur: Verminderte Zellatmung ist typisch für so unterschiedliche Krankheiten wie
Krebs, Typ II Diabetes,
Herz-Kreislauf-Krankheiten, Osteoporose
Demenzkrankheiten, aber auch
Fettleibigkeit und Bluthochdruck
Alle diese gesundheitlichen Probleme häufen sich im Alter. Die fallen nicht vom Himmel, wie Sie jetzt verstehen, sondern werden bedingt durch die verminderte Zellatmung, also einschlafende Mitochondrien. In meiner Sprache: Sie beleidigen diese Dinger. Und die zahlen's Ihnen heim.
Auch der altersbedingte (wie ich dieses Wort liebe!) Schwund und Funktionsverlust der Muskeln steht ebenfalls "mit einem Abbau der Mitochondrien in Zusammenhang und wird wahrscheinlich sogar dadurch verursacht".
Alles überflüssig. Wir können das heute wirklich so überzeugt behaupten. Weshalb? Weil wir immer mehr Naturvölker studieren. Die (heute) eben auch so "68 bis 78 Jahre alt werden" (Zitat). Das aber – weshalb erzählt Ihnen das Ihr Hausarzt nicht? – gerade ohne alle diese aufgezählten Zivilisationskrankheiten.
Bedeutet: Es gibt einen Weg. Und der ist sogar bekannt.
Quelle: "Krebszellen lieben Zucker..." Prof. Kämmerer et al.
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