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Supercentenarian

Als Supercentenarian werden im englischen Menschen bezeichnet, die mindestens 110 Jahre alt sind. In Deutschland leben derzeit ca. 16 Personen, die dieses stattliche Alter erreicht haben.

Bei diesen Menschen ist der Alterungsprozess verlangsamt. Altern zeigt sich vor allem durch ein schwächer werdendes Immunsystem.

Supercentenarian müssen ein außerordentlich starkes Immunsystem haben, sonst wären sie nicht so alt geworden.

Genau hier setzt eine Studie an. Umfangreiche Blutanalysen wurde mit Proben von sieben Supercentenarian durchgeführt. Die Wissenschaftler verglichen diese Ergebnisse mit Proben von fünf jüngeren Personen. Die Studie fand in Japan statt. Kein Wunder, in Japan werden sehr viele Menschen sehr alt.

Menschen, die 110 Jahre und älter waren hatten besonders viele T-Zellen des Typs CD4+

Diese speziellen Immunzellen regulieren auf mehreren Wegen die Immunantwort:

• Bei einer hohen Konzentration von CD4+ Zellen kann sich das Immunsystem besser an vorherige Infektionen erinnern. Kommt der Körper erneut mit einem bestimmten Virus in Kontakt, wird der Krankheitserreger schnell unschädlich gemacht.

• Während einer akuten Infektion lassen CD4+ Zellen andere Immunzellen entstehen, die gezielt Körperzellen töten, die von Viren befallen sind. Je schneller diese Zellen sterben umso geringer die Infektion.

• CD4+ Zellen können Cytokine herstellen und freisetzten, welche Viren direkt unschädlich machen.

Jetzt wollen Sie wahrscheinlich wissen, wie Sie die Bildung von CD4+ Zellen steigern können. Ist nicht nur interessant, wenn Sie möglichst alt werden wollen, sondern auch in der momentanen Pandemie.

Sie ahnen es wahrscheinlich schon. Es sind wie immer die typischen Kriterien:

Gesunder Darm – bekommen Sie, wenn der Großteil Ihrer Ernährung aus Gemüse besteht und Sie Kohlenhydrate weglassen.

Körperliche Fitness – haben Sie, wenn Sie täglich trainieren und viel Eiweiß zu sich nehmen.

Wenig Stress – mit dem richtigen Denken, Nährstoffen, Ausdauersport und Schlaf.

Nährstoffe – Sie brauchen alle essenziellen Nährstoffe. Zink und Vitamin D fördern jedoch die Bildung von CD4+ Zellen besonders.

Quelle: Hashimoto K, Kouno T, Ikawa T, et al. Single-cell transcriptomics reveals expansion of cytotoxic CD4 T cells in supercentenarians. Proc Natl Acad Sci U S A. 2019;116(48):24242-24251.