Gast-News Nr. 79
Das menschliche Gehirn ist dafür verantwortlich, mit Hilfe des zentralen Nervensystemes, des Rückenmarkes Ressourcen im menschlichen Körper zu verteilen und ein bisschen die Zukunft zu antizipieren. Es schätzt die gegenwärtige Situation ein und vergleicht mit bereits gesammelten Erfahrungen. Je nachdem, wie wir handeln, wohin wir uns begeben, mit wem wir sprechen, was für Tätigkeiten wir ausüben, muss das Gehirn fortwährend einen Status-Bericht generieren…
Emotionen sind dabei die Art und Weise, wie das Gehirn mit uns kommuniziert. Uns eindringlich sagt, dass uns soeben Ungerechtigkeit widerfahre: Wut. Dass soeben Gefahr herrscht: Angst, usw.
Emotionen sind also das Resultat unseres Handelns. Nicht andersrum. Nachzulesen in "How Emotions are Made", von Prof. Lisa Feldman Barrett, führend in den Neurowissenschaften.
Über Emotionen können wir sprechen. Nicht jedoch über Gefühle. Was mein Gegenüber fühlt ist grundsätzlich sein Geheimnis. Was Sie und ich aus einem Emotions-Paket heraus an Gefühlen produzieren, ist völlig individuell.
Gefühle hat man freilich genau wie auch Emotionen, in der Hand. Da nämlich Emotionen durch unser Handeln steuerbar sind, und die feinen Gefühle aus den groben Emotionen abgeleitet werden.
Das Gefühl der völligen Erholung und Zufriedenheit beispielsweise. Empfindet man dann, wenn sämtliche Unsicherheiten von uns abfallen. Neurowissenschaftler haben mehrfach belegt, dass das Gehirn auf Unsicherheit reagiert, und ein Neuronen-Laubfeuer entfacht…
Wenn das Gehirn allerdings jedoch keinen Grund hat, die Zukunft vorhersehen zu müssen, weil man eben alles "wusste" oder vielmehr,…kurzzeitig gewusst hat…
…. dann beschreibt genau das den Alpha-Zustand. Das vielleicht nur zwei minütige Eintauchen in das kollektive Bewusstsein. Der göttliche Zustand (siehe News 15.09.2014 Meditation – ganz praktisch), den man auch mit simpler Meditation erreichen kann.
Verständlicherweise gelingt das schwer bei starken chronischen Schmerzen. Beispielsweise im Rücken. Daher hier ein praktischer Vorschlag meinerseits: FLOATING.
Gerade probiert bei "Floating Nürnberg", im schönen Nürnberger Erlenstegen. Falls Sie aus Franken kommen sollten oder es Sie in die Gegend verschlägt, kann ich diese Einrichtung persönlich nur empfehlen.
Sie liegen in Salzwasser, in einem Raum (nicht in einer engen Röhre), ihr gesamter Körper kann seine natürliche Grundhaltung einnehmen, mit einer völlig entlasteten Wirbelsäule. Wasser- und Außentemperatur sind exakt geregelt, perfekt auf den menschlichen Körper angepasst, damit dieser nichts selbst zu regeln hat. Habe es selbst probiert in völliger Dunkelheit und ohne Musik. Wahlweise können Sie sanftes Licht und Säuselmusik dazuschalten. Sämtliche Sinne sind entlastet, man lässt sich einfach treiben und…
…schwupps war ich weg.
Floating ist in Deutschland ein Trend, den ich jedem ans Herzen legen kann, der z.B. Probleme damit hat, seinen inneren Dialog abzuschalten oder dem das Kreuz zwickt.
Ein ganz und gar praktischer Meditationstipp.
