ist der buchstäbliche Jungbrunnen. Wissenschaftlich gemessen und
bewiesen. 1990 von Rudmann im renommierten New England Jounal of
Medicine. Sechs Monate, im Folgejahr 12 Monate gespritzt. Menschen
zwischen 60 und 80 Jahre. Und diese Menschen wurden tatsächlich jünger,
konkret:
Falten verschwinden, Knochen werden fest, Muskeln wachsen, Fett
schmilzt, Fett in den Adern verschwindet, Organe wie die Nieren werden
größer.
Wachstumshormon ist folgerichtig eine der drei großen Dopingsubstanzen:
Muskeln wachsen, Fett schmilzt. Kommt hinzu, dass Sehnen und Bänder
hochelastisch und dehnbar werden. Entscheidend beim Schwimmen. Und bei
Ihnen? Und dass die Regeneration, also die Erholung des Körpers
unglaublich zunimmt. Man also einen Weltrekord ... und zwei Stunden
später erneut einen Weltrekord schafft. So geschehen…
Wachstumshormon wünschen wir uns. Möglichst viel. Gemessen wird das mit
dem Wert IGF I. Und dafür gibt es bestimmte Normalbereiche. Für jeden
von uns. Und wenn Sie's einmal messen würden, würden Sie traurig auf die
tiefe Zahl gucken. In der Regel sind Sie und ich im unteren
Normalbereich. Wir schauen alt aus.
Was wäre denn, wenn Sie in dem gleichen Normalbereich ganz oben wären?
Genau darauf beruht die gesamte Anti-Aging-Medizin. Die macht das
künstlich. Mit Spritzen.
Wir machen das natürlich. Aber wie?
Na, dann passen Sie doch mal auf. Wir wissen doch:
Wachstumshormon besteht aus reinem Eiweiß. Aus 191 Aminosäuren. Wenn eine fehlt, haben Sie eben wenig von dem Jungbrunnen. Eiweiß genauso wie Aminosäuren kann man messen und essen.
Wachstumshormon wird stimuliert durch tiefen Insulinspiegel. Also abends nach 18 Uhr bitte keinerlei Kohlenhydrate, nur Eiweiß. Dadurch verstärkt sich der natürliche Wachstumshormon-Ausstoß, den der Mensch sowieso in der Nacht hat. Stichwort "schlank im Schlaf". (siehe "Forever young" 1999, S. 144).
Wachstumshormon steigt an durch moderaten Ausdauersport. Muss ich nicht erklären.
Wachstumshormon steigt deutlich an durch erschöpfendes (!!) Krafttraining. Nachzulesen im "Muskelbuch".
Ein Glas Wein unterdrückt den Wachstumshormonausstoß um 70%. Selber schuld.
Wachstumshormon wird noch leichter frei gesetzt, wenn der Körperfettanteil unter 15% liegt. Präzise die Zahl, die Vorschrift der Sporthochschule Köln.
Das war ein Blumenstrauß. Sie müssen jetzt nicht gleich hinter dem ganzen Blumenstrauß herrennen. Suchen Sie sich doch einige Blüten aus, die Ihnen gefallen. Einige wenige. Simplify your Jungbrunnen.
Die Hauptsache ist wieder einmal ganz einfach: Der menschliche Jungbrunnen ist Reineiweiß.
