steht in Ihren Genen. Bei jedem von Ihnen. Ausnahmslos. Jeder kann schlank und fit sein, …. Oder eben auch nicht. Kommt ganz darauf an, ob die entsprechenden Gene angeschaltet sind oder ausgeschaltet sind.
An oder aus. Schlank oder dick. Fit oder träge.
Haben allein Sie in der Hand. Denn wir wissen heute: Gene kann man selbst eigenhändig ein- oder ausschalten. Übrigens ohne Pharmaindustrie, ohne Medikamente, hochverehrte liebe deutsche Medizinprofessoren. Die ihr in Festvorträgen über Epigenetik natürlich genau wieder über Tabletten sprecht. Bei Ratten nennt man dieses Verhalten einseitige Konditionierung. …
Wir Frohmediziner wissen um die Natur. Wir wissen, dass ein Reh schlank und fit ist. Ohne Tabletten. Ohne Pharmaindustrie. Ohne Chemie. Einfach so. Das Reh schaltet die richtigen Gene ein.
Hatte ich Ihnen einmal erklärt: Entscheidend ist hier PPAR delta. Wird eingeschaltet immer dann, wenn, ich zitiere
"Kohlenhydrate zur Energiegewinnung fehlen"
Etwas ganz Unerhörtes in der deutschen Ernährungsmedizin. Gibt es nicht. Kann nicht sein. Geht auch überhaupt nicht. Kohlenhydrate bräuchte der Mensch ja immer. Schon allein fürs Gehirn. Ist zwar grad falsch, hört sich aber gut an. Genau der Grund, weshalb Deutschland in der Regel eben nicht schlank und fit ist. Und jetzt gibt es etwas Neues. Da glänzen die Äuglein, da hüpft das Herze:
Soeben veröffentlicht (in Cell Metabolism 15, März 2012, Seite 405), dass dieses entscheidende Gen, nämlich PPAR delta auch auf eine zweite Art eingeschaltet werden könne. Nämlich durch
20-minütiges Training auf dem Heimtrainer
Das Besondere in dieser Arbeit: es genügen 20 Minuten. In 20 Minuten kann bereits eine aktive Demethylierung (so nennen die das) stattfinden. Ein epigenetisch stumm geschaltetes Gen (das nennt man Methylierung) wieder aktiv gemacht werden (das nennt man Demethylierung).
Und noch ein kleiner Tipp: "Dieser Effekt war umso stärker, je intensiver die Testpersonen in die Pedale traten". Heißt also: Anstrengung lohnt. In Deutschland natürlich schwierig zu vermitteln. Peter Greif-Schüler grinsen da bloß ….
